COMMENT PARTICIPER

TOUS LES ENTRAINEMENTS SONT PROGRAMMÉS DE FAÇON À CE QUE TOUS ET CHACUN PUISSE PARTICIPER ET AVANCER DANS L'ENTRAÎNEMENT. IL N'EST CEPENDANT PAS GARANTI QUE TOUS LES COMPÉTITEURS SERONT CAPABLES DE PERFORMER LES ENTRAINEMENTS EN ENTIER.

La première étape pour participer au CAGOQ en tant qu’individu consiste à s’inscrire! Choisissez votre division et ensuite préparez-vous pour 3 semaines de plaisir! Plusieurs entraînements à effectuer pour sécuriser votre participation aux Jeux CrossFit® Atlas 2020 à Montréal

IMPORTANT DATES

Week 1 WODs Released: August 21st
Week 1 Scores Due: August 26th

Week 2 WODs Released: August 28th
Week 2 Scores Due: September 2nd

Week 3 WODs Released: September 4th
Week 3 Scores Due: September 9th

Attrapez vos amis et participez  en équipe durant le  CAGOQ! Les coéquipiers ne doivent pas nécessairement être dans le même centre d’entraînement ni dans le même pays pour participer! Soyez prêts à effectuer 10 entraînements en 10 jours et sécuriser votre participation aux Jeux CrossFit® Atlas 2020 à Montréal.

IMPORTANT DATES

Team Challenge Begins: December 6th
Team Challenge Scores Due: December 16th

STANDARDS ET PLACES SELON LES DIVISIONS

LES STANDARDS CI-DESSUS SONT UN GUIDE IMPARFAIT DES MOUVEMENTS POUVANT ÊTRE PRÉSENT DURANT LA QUALIFICATION. ATLAS GAMES SE RÉSERVE LE DROIT D'Y APPORTER DES CHANGEMENTS EN TOUT TEMPS. LES CHARGES ET MOUVEMENTS SONT CONSIDÉRÉS COMME DES ÉLÉMENTS D'UN ENTRAÎNEMENT ET LES PARTICIPANTS DEVRAIENT ÊTRE CAPABLES DE LES UTILISER POUR PLUSIEURS RÉPÉTITIONS SI CES DERNIERS SONT PROGRAMMÉS.

Les athlètes de cette division devraient avoir effectué toutes les séances d’entraînement lors de l’Open 2019 tel que prescrit, sans modifications.

  • Snatch (165/115lb)
  • Clean & Jerk (245/145lb)
  • Chest to Bar Pull-Ups, Double-Unders, Ring/Bar Muscle-Ups, Toes to Bar, Handstand Walk, Strict Handstand Push-Ups, Legless Rope Climbs, Single Leg Squats
  • Proficiency performing any movements with dumbbells (50/35lb)

CrossFit® ATLAS GAMES SPOTS DE QUALIFICATION

Individual– 1st to 30th (30 qualifying spots total)
Eligible for Invite – 10 inte

*Invitations are based on past Atlas Games, Sanctional finishes and the CrossFit Games.

  • Top 20 Finishers (men & women) at the 2019 CrossFit Games
  • Previous 1st Place Indy Finisher at Atlas Games (last 3 years)
  • Previous CrossFit Sanctional Indy Elite Podium (2019)

Veuillez noter que 30/40 places seront attribuées via la CAGOQ. Si toutes les invitations ci-dessus ont été accordées et que des places sont encore disponibles, elles seront attribuées aux prochains compétitieurs inscrits via le classement CAGOQ.

Les athlètes de cette division devraient avoir effectué toutes les séances d’entraînement lors de l’Open 2019 tel que prescrit, sans modifications.

  • Snatch (135, 95lb)
  • Clean and Jerk (205, 135lb)
  • Chest to Bar Pull-Ups, Double-Unders, Ring/Bar Muscle Up, Toes to Bar, Handstand Push-Ups, Rope Climb
  • Proficiency performing any movements with Dumbbells (50, 35lb)

Âge Requis: les athlètes de cette division doivent être âgés de 15 ans mais pas plus de 19 ans au 2020/03/01

CrossFit® ATLAS GAMES SPOTS DE QUALIFICATION

Boys -1st to 10th (10 qualifying spots total)
Girls -1st to 10th (10 qualifying spots total)

*Un minimum de 15 athlètes doit être inscrit lors de la CAGOQ pour que la division reste en place. Les athlètes seront automatiquement transférés dans la division Hommes et Femmes si la division devait être annulée. Aucun remboursement ne sera émis.
** Aucune invitation

Les athlètes de cette division devraient avoir effectué toutes les séances d’entraînement lors de l’Open 2019 tel que prescrit, sans modifications.

  • Snatch (165, 115lb)
  • Clean and Jerk (245, 145lb)
  • Chest to Bar Pull-Ups, Double-Unders, Ring/Bar Muscle Up, Toes to Bar, Handstand Walk, Strict Handstand Push-Ups, Legless Rope Climbs, Single Leg Squats
  • Proficiency performing any movements with Dumbbells (50/35lb)

Âge requis: Les athlètes de cette division doivent être âgés de 35 ans ou plus à compter du 2020/03/01

CrossFit® ATLAS GAMES SPOTS DE QUALIFICATION

Men-1st to 10th (10 qualifying spots total)
Women -1st to 10th (10 qualifying spots total)

*Un minimum de 15 athlètes doit être inscrit lors de la CAGOQ pour que la division reste en place. Les athlètes seront automatiquement transférés dans la division Hommes et Femmes si la division devait être annulée. Aucun remboursement ne sera émis.
** Aucune invitation

Les athlètes de cette division devraient avoir effectué toutes les séances d’entraînement lors de l’Open 2019 tel que prescrit, sans modifications.

  • Snatch (165, 115lb)
  • Clean and Jerk (245, 145lb)
  • Chest to Bar Pull-Ups, Double-Unders, Ring/Bar Muscle Up, Toes to Bar, Handstand Walk, Strict Handstand Push-Ups, Legless Rope Climbs, Single Leg Squats
  • Proficiency performing any movements with Dumbbells (50/35lb)

Âge requis: Les athlètes de cette division doivent être âgés de 40 ans ou plus à compter du 2020/03/01

CrossFit® ATLAS GAMES SPOTS DE QUALIFICATION

Men-1st to 10th (10 qualifying spots total)
Women -1st to 10th (10 qualifying spots total)

*Un minimum de 15 athlètes doit être inscrit lors de la CAGOQ pour que la division reste en place. Les athlètes seront automatiquement transférés dans la division Hommes et Femmes si la division devait être annulée. Aucun remboursement ne sera émis.
** Aucune invitation

Les athlètes de cette division devraient avoir effectué toutes les séances d’entraînement lors de l’Open 2019 tel que prescrit, sans modifications.

  • Snatch (135, 95lb)
  • Clean and Jerk (205, 135lb)
  • Chest to Bar Pull-Ups, Double-Unders, Ring/Bar Muscle Up, Toes to Bar, Handstand Push-Ups, Rope Climb
  • Proficiency performing any movements with Dumbbells (50, 35lb)

Âge requis: Les athlètes de cette division doivent être âgés de 40 ans ou plus à compter du 2020/03/01

CrossFit® ATLAS GAMES SPOTS DE QUALIFICATION

Men-1st to 10th (10 qualifying spots total)
Women -1st to 10th (10 qualifying spots total)

*Un minimum de 15 athlètes doit être inscrit lors de la CAGOQ pour que la division reste en place. Les athlètes seront automatiquement transférés dans la division Hommes et Femmes si la division devait être annulée. Aucun remboursement ne sera émis.
** Aucune invitation

Les athlètes de cette division devraient avoir effectué toutes les séances d’entraînement lors de l’Open 2019 tel que prescrit, sans modifications.

  • Snatch (135, 95lb)
  • Clean and Jerk (205, 135lb)
  • Chest to Bar Pull-Ups, Double-Unders, Ring/Bar Muscle Up, Toes to Bar, Handstand Push-Ups, Rope Climb
  • Proficiency performing any movements with Dumbbells (50, 35lb)

Âge requis: Les athlètes de cette division doivent être âgés de 40 ans ou plus à compter du 2020/03/01

CrossFit® ATLAS GAMES SPOTS DE QUALIFICATION

Men-1st to 10th (10 qualifying spots total)
Women -1st to 10th (10 qualifying spots total)

*Un minimum de 15 athlètes doit être inscrit lors de la CAGOQ pour que la division reste en place. Les athlètes seront automatiquement transférés dans la division Hommes et Femmes si la division devait être annulée. Aucun remboursement ne sera émis.
** Aucune invitation

Les athlètes de cette division devraient avoir effectué toutes les séances d’entraînement lors de l’Open 2019 tel que prescrit, sans modifications.

  • Snatch (165, 115lb)
  • Clean and Jerk (245, 145lb)
  • Chest to Bar Pull-Ups, Double-Unders, Ring/Bar Muscle Up, Toes to Bar, Handstand Walk, Strict Handstand Push-Ups, Legless Rope Climbs, Single Leg Squats, etc.
  • Proficiency performing any movements with Dumbbells (50/35lb)

* Les athlètes ne sont PAS tenu de compétitionner durant le CAGOQ ensemble ou au même endroit.

Les athlètes de cette division devraient avoir effectué toutes les séances d’entraînement lors de l’Open 2019 tel que prescrit, sans modifications.

  • Snatch (165, 115lb)
  • Clean and Jerk (245, 145lb)
  • Chest to Bar Pull-Ups, Double-Unders, Ring/Bar Muscle Up, Toes to Bar, Handstand Push-Ups, Rope Climbs, etc.
  • Proficiency performing any movements with Dumbbells (50/35lb)

* Les athlètes ne sont PAS tenu de compétitionner durant le CAGOQ ensemble ou au même endroit.

Les athlètes de cette division ont peut-être effectué des séances d’entraînement lors de l’Open 2019 tel que prescrit, mais cela n’est pas obligatoire. Avoir effectué un entraînement réduit ou avec des modifications est acceptable et la programmation de cette division en tiendra compte. Les athlètes de cette division peuvent avoir une expérience de la compétition limitée, mais Les athlètes de cette division ne devraient pas avoir d’expérience typique de la compétition RX.

  • Snatch (95, 65lb)
  • Clean and Jerk (135, 95lb)
  • Pull-Ups, Double-Unders, Rope Climbs
  • Proficiency performing any movements with Dumbbells (40, 25lb)

* Les athlètes ne sont PAS tenu de compétitionner durant le CAGOQ ensemble ou au même endroit.

CrossFit® ATLAS GAMES SPOTS DE QUALIFICATION

Qualify Elite Team – 1st to 16th (16 qualifying spots total)

Qualify Rx Team –17th to 32nd (16 qualifying spots)

Qualify Community TeamLottery pick in all other teams (10 Lotery qualifying spots) 

Contourner le qualificatif en ligne:
Dtown Throwdown
(August 24th, Dieppe, NB)
Gagnant: Elite Division
2e Place: Rx Division
Register>>

Contourner le qualificatif en ligne:
Element Team Challenge
(September 7th, Toronto, ON)
Gagnant: Elite Division
2e Place: Rx Division

Contourner le qualificatif en ligne:
Synergie WinterPalooza
(October 5th, Trois-Rivière, QC)
Gagnant: Elite Division
2e Place: Rx Division
Register>>

Contourner le qualificatif en ligne:
CrossFit 306 3on3 Throwdown
(September 28th, Saskatoon, SK)
Gagnant: Elite Division
2e Place: Rx Division
Register>>

Vous n’êtes pas sûr de pouvoir faire les entraînements? Laissez-nous calmer cette peur dès le départ! Les séances d’entraînement CAGOQ sont tout compris et conçues pour CHAQUE niveau de condition physique. Vous pouvez vous attendre à voir des poids et des mouvements de gymnastique différents selon les divisions, mais tout le monde pourra progresser dans l’entraînement. Rappelez-vous que nous sommes ici pour vous sortir de votre zone de confort et pour pousser vos capacités à un niveau supérieur.